アロマで安眠
健康なココロとカラダに欠かせない ”睡眠”。
ぐっすり眠るために
アロマの香りを焚く芳香浴があります。
眠りを誘う香りといえば、何と言っても、”ラベンダー”。
リラックス効果の高い、フローラルな香りです。
それから、
柑橘系の”オレンジスイート”や、白檀という香木の”サンダルウッド”の香りも
安眠効果が高いと言われています。
何かと忙しくなるこの時期、睡眠は効率よく取りたいものですね。
健康なココロとカラダに欠かせない ”睡眠”。
ぐっすり眠るために
アロマの香りを焚く芳香浴があります。
眠りを誘う香りといえば、何と言っても、”ラベンダー”。
リラックス効果の高い、フローラルな香りです。
それから、
柑橘系の”オレンジスイート”や、白檀という香木の”サンダルウッド”の香りも
安眠効果が高いと言われています。
何かと忙しくなるこの時期、睡眠は効率よく取りたいものですね。
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