アロマで安眠

健康なココロとカラダに欠かせない ”睡眠”。


ぐっすり眠るために

アロマの香りを焚く芳香浴があります。


眠りを誘う香りといえば、何と言っても、”ラベンダー”。

リラックス効果の高い、フローラルな香りです。

それから、

柑橘系の”オレンジスイート”や、白檀という香木の”サンダルウッド”の香りも

安眠効果が高いと言われています。

何かと忙しくなるこの時期、睡眠は効率よく取りたいものですね。






Healing Space

アロマ、ハーブ、薬膳などなど、ココロとカラダが癒される事を私なりに紹介しています。

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