スーパーフード 鮭
鮭には、”アスタキサンチン”、という
美肌効果の高い栄養分が含まれているとのこと。
アスタキサンチンとは、鮭の赤い色素成分のことで
強力な抗酸化作用があり、
シミの原因となる、活性酸素を除去すると言われています。
更に、
DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸、ビタミンB群も豊富。
高血圧や動脈硬化、認知症、がんなどの予防が期待できるそう。
美容にも健康にもGOOD!な食材といえそうですね。
毎日の食事に、取り入れたい一品です。
鮭には、”アスタキサンチン”、という
美肌効果の高い栄養分が含まれているとのこと。
アスタキサンチンとは、鮭の赤い色素成分のことで
強力な抗酸化作用があり、
シミの原因となる、活性酸素を除去すると言われています。
更に、
DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸、ビタミンB群も豊富。
高血圧や動脈硬化、認知症、がんなどの予防が期待できるそう。
美容にも健康にもGOOD!な食材といえそうですね。
毎日の食事に、取り入れたい一品です。
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