スーパーフード 納豆

納豆は、TV番組などで、

美容効果、健康効果抜群!の食材として

常に取り上げられている、スーパーフードの1つ。


”ナットウキナーゼ”による血液サラサラ効果、

”ポリアミン”によるアンチエイジング効果、

”レシチン”による認知症予防効果、

”大豆イソフラボン”による骨粗鬆症、更年期障害予防効果

などなどなどなど、

挙げたら本当にキリがないほど、多くの効能が期待できます。


とはいえ、

やはり、あの納豆の味と香り、粘り気、は、

好き嫌いの分かれるところですよね。


それでも、健康的な毎日のために

是非習慣的に食するようにしたいものです。

Healing Space

アロマ、ハーブ、薬膳などなど、ココロとカラダが癒される事を私なりに紹介しています。

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