スーパーフード 納豆
納豆は、TV番組などで、
美容効果、健康効果抜群!の食材として
常に取り上げられている、スーパーフードの1つ。
”ナットウキナーゼ”による血液サラサラ効果、
”ポリアミン”によるアンチエイジング効果、
”レシチン”による認知症予防効果、
”大豆イソフラボン”による骨粗鬆症、更年期障害予防効果
などなどなどなど、
挙げたら本当にキリがないほど、多くの効能が期待できます。
とはいえ、
やはり、あの納豆の味と香り、粘り気、は、
好き嫌いの分かれるところですよね。
それでも、健康的な毎日のために
是非習慣的に食するようにしたいものです。
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